- お前ら、水泳やれ 絶対に痩せるぞ
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 12:36:24.89 ID:Dr++EH6V - 合う合わないはあるよね
水泳は泳ぎの下手な人だと効率悪くなるし
自分はプールに入ってても体が冷えるって感じたことはないなぁ
泳いでる時はむしろ体が発熱してて熱く感じるインターバルである程度の時間泳がずに浸かってるだけだと冷えるかもね
水泳選手とマラソン選手とかと比べると瞬発的な筋肉がつく分太く見えるし特に上半身ががっちりするから余計そう見える
ただ競技として本格的にやってる人の話でダイエットレベルの話だとカロリー消費量に気を使ってればいいよ
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- 【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 13:46:28.44 ID:Dr++EH6V - プール：週２〜３で一回１時間 １５００〜２０００ｍクロールオンリー
トレッドミル＆筋トレ：週２日 一時間で８キロ〜8.5キロくらい
年始から始めたばかりだから続けられるように頑張ります
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 13:59:26.18 ID:Dr++EH6V - >>536
往復4キロ×２でも８キロだろ？
俺は毎日８キロ自転車通勤だけど往復１６キロでメーターの表示カロリーは２００無いよ
同じ距離でもかなり飛ばせばカロリー増えるけどママチャリで普通に漕いでる程度なら消費は１００キロカロリー以下だと思う
１００キロカロリーくらいじゃ誤差だよ誤差
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 14:36:04.55 ID:Dr++EH6V - >>554
速度表示がメインでカロリー表示はオマケ機能みたいなもんだからね
どういう計算してるかはわからんが体重とかは入れてないからカロリー表示は適当だと思う
ただ速度や距離は変な数値出てないから測定器のカロリー計算式が抑えめになってんのかね
自転車の消費カロリーって普通に街乗りしてるだけだと時間当たりの消費カロリーはウォーキング以下だと思う
時速20キロ平均とかで漕げばそれなりに消費されるけど疲れるし足に来る
やはり、カロリー消費する行動ってそれ相当の疲労を伴うんだよね、なかなか楽して減量ってのは難しい
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- 【水泳】 プールで痩せる！第74のコース
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/31(金) 15:59:27.15 ID:Dr++EH6V - >>112
会社帰りに通ってるからねぇ
両方やるとトレーニング時間に＋して着替え時間も加わって時間がかかり過ぎるし荷物も多くなるからね
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