- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 00:02:52.12 ID:p+keQoLd - >>933
根拠を示せっての。
あとな、肉割れは痩せる過程じゃなくて太る過程で出来るもんだから。
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- 【有酸素＋筋トレ】王道ダイエット50【食事管理】
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 00:05:30.35 ID:p+keQoLd - おう、肉割れはほかの人だったねスマン。
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 17:20:11.51 ID:p+keQoLd - >>899
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3508745
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:14:55.67 ID:p+keQoLd - >>905
生活強度を高く見積もり過ぎ。
2,000kcalが維持カロリーってだけです。
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:21:22.70 ID:p+keQoLd - >>901
原文は自分であたってくれる？
http://good-looking.at.webry.info/201102/article_9.html
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:23:10.21 ID:p+keQoLd - >>907
目標体重の生活代謝分のカロリーをとってください。
それがその体重の人の普通の食事です。
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:33:47.40 ID:p+keQoLd - >>911
どこだよそのサイトｗ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:39:13.38 ID:p+keQoLd - >>913
普通の人は生活強度は低でいいです。
実際今2,000kcalで痩せないんでしょう？
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:45:52.04 ID:p+keQoLd - >>916
だから低でいいっていってんでしょーがｗ
現在の体重入れて913のサイトで低で計算してみ？
維持カロリーになってるっしょ？
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- ■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:50:24.22 ID:p+keQoLd - 食いまくったら米に限らず糖尿なるっしょ。
つうか米抜いただけで痩せるって逆にどんだけ米食ってたんだっつー。
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 18:54:24.94 ID:p+keQoLd - オフ日
1,059kcal P141.8g F21.1g F85.1g
鶏団子スープ
http://i.imgur.com/c9PVqPg.jpg
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 19:00:53.09 ID:p+keQoLd - >>919
怒ってないですよｗ
まあ大抵の人は消費カロリーは過大に、
摂取カロリーは過小に見積もりがちです。
目標達成できると良いですねﾉｼ
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 23:35:35.53 ID:p+keQoLd - 食事制限だけでも+有酸素運動でも筋肉減少は２〜３割くらいみたいよ。
意外と減らないもんなのよ？意外ね☆彡
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