- デブへの苦情 part24
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 16:53:02.05 ID:jRrdZX+6 - バレー女子のさおりんとか可愛いよ
って調べてみたら身長185cm、68kgとか…
俺より高いorz
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- 腹筋、腕立て伏せ、自重スクワットでダイエット
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 17:00:01.58 ID:jRrdZX+6 - セット間隔1分ってのがスタンダードだとは思う
それで10回3セットやってみて、3セットとも10回出来たら回数を徐々に増やしていく。
逆に10、10、8とか、10、9、8みたいに10回出来なかったら出来るようになるまでそのまま
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- チラシの裏 45枚目@ダイエット板
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/16(木) 17:04:00.91 ID:jRrdZX+6 - なにそれ美味しそう
パンの代わりに豆腐で試してみよう
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