- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 01:08:49.08 ID:oGG6aA87 - >>821
もうちょっと身長が欲しいねー。
成長期だから間食やめればおｋ
>>822
別に朝食食べなくても良いのよ？
>>825
鼻くそ程度の差なので気にしない。
>>826
生活に必要なカロリーの-1,000kcalを目標にすれば達成できますね。
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 21:13:02.43 ID:oGG6aA87 - 昨日は新成人のお祝いで親戚にお呼ばれして、
その流れで宅呑みに移行して、
飲み過ぎて炬燵でうたた寝して、
風邪ひいて鼻かみ過ぎて鼻の下がヒリヒリする。
はー、しんど。
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- 俺の日常筋トレメニューと変化の記録
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 21:24:04.49 ID:oGG6aA87 - スクワット 23.5kg・5reps 28.5kg・5reps 35.0kg・5reps 41.0kg・5reps 47.0kg・5reps
ベンチプレス 14.5kg・5reps 17.5kg・5reps 22.0kg・5reps 25.0kg・5reps 28.5kg・5reps
バーベルロー 14.5kg・5reps 17.5kg・5reps 22.0kg・5reps 25.0kg・5reps 28.5kg・5reps
1,659kcal P128.9g F41.9g C210.9g
ほうれん草とカッテージチーズのカレー、チキンティッカ、カリフラワーのサブジ、チャパティ
http://i.imgur.com/daHzrnR.jpg
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 23:28:06.54 ID:oGG6aA87 - 砂糖を摂らなくても生きていけるけど、
塩は摂らないと死ねるよ？
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 23:37:33.51 ID:oGG6aA87 - 基本減量中は食べる量が少なくなるんで減塩よりも塩不足に気を付けた方が良いです。
ちょっとくらい浮腫んでも無縁のトマトジュース飲んだら水抜けるから大丈夫。
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- 不健康で過激なダイエット−76【王道お断り】
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 23:38:03.66 ID:oGG6aA87 - 無縁じゃなくて無塩ねﾃﾍﾍﾟﾛ
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