- ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[ssge]：2014/01/13(月) 09:43:51.61 ID:gR69jeWH - サプリですが、BCAAを個人輸入すれば、国内に比べて超格安なので、高い割に効果がない感が薄れます。アマゾンで評価レビューの多いのを選べば失敗もないかと
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[ssge]：2014/01/13(月) 13:17:24.88 ID:gR69jeWH - >>155
基礎代謝どれくらいの体格なの？
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[ssge]：2014/01/13(月) 16:49:54.10 ID:gR69jeWH - 1700位摂取して、有酸素で400~500程度消費していったほうが、体に良さそうだけどね。栄養しっかりとって運動で絞るのと、ただカロリー制限だけで痩せていくのは同じ体重でも別物になると思うよ。
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット79周目
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[ssge]：2014/01/13(月) 17:47:11.56 ID:gR69jeWH - コンビのエアロバイクで75分位、クロストレーナーで50分位になるかと。
500Kcal消費
|