- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと36
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 00:14:33.71 ID:YXh7snnJ - 完璧主義者程、摂食障害に陥りやすいっていうもんね
そう言う人は体重計捨てて計るだけ維持法が一番だと思うけど
あとは５色ダイエット法を併用するとかね
方法はいくらでもあるよ
まぁ、端からこう言う性格なんでって言い切ってる間は無理でしょ
誰が何言った所で所詮、自ら踏み出す努力をしなきゃ何も変わらない
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- 【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 01:19:58.29 ID:YXh7snnJ - お米の力は凄いよね
たまに夜更かししててもお肌つやつやでメイクのノリもいい
何より腹保ちがいいから無駄に間食しなくなった
最近細くても肌が汚い子が増えたのはお米食べてないからかなって思うくらい
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと36
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 09:22:15.63 ID:YXh7snnJ - >>298
そうなんだよ
１ヶ月に一回や二回食べ過ぎたって太りゃしないし
ちょっと食べ過ぎた翌日は体が重いから自然に調整するようになる
体重計の目盛りや数字だけに捕らわれてた事がどれだけ馬鹿馬鹿しいか
他人の目が気になって友人や同僚からの食事の誘いを断って自己嫌悪しては
家で食べまくってたあの頃の自分に言ってやりたい
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- チラシの裏 45枚目@ダイエット板
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 17:58:52.53 ID:YXh7snnJ - その嘘をついてあなたは本当に幸せになれるの？
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- 【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 20:13:00.55 ID:YXh7snnJ - なんたって冷えたおにぎりでしょう
血糖値は上がりにくいから眠くもならないし
冷やご飯ならではの難消化性でんぷんは脂肪を効率よく燃やす手助けをしてくれる
この時期はあつあつをふんわり握って常温で冷まし
食べる前に焼き海苔巻いて思い切りかぶりつく
美味いし腹保ちいいから間食もしなくなるし冷えたおにぎりに死角なし
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- 【ご飯主食で】お米ダイエット3膳目【健康体】
872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/13(月) 20:30:31.70 ID:YXh7snnJ - あ、大事なとこ抜けたｗ
＞難消化性でんぷんは“運動時に”脂肪を効率よく燃やしてくれる
つまり冷えたおにぎりは王道ダイエットの強い味方
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