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名無しさん＠お腹いっぱい。
[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1

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[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/13(月) 11:34:02.23 ID:G/bOI83q
マニュアルどおりにやっていたら遅いから
最初からレベルは最高の６で
強度だけは我慢出来る範囲でやって
徐々に上げていくのですよ
一ヶ月で最高の９９へ行くのがベスト
[腹筋]スレンダートーンエボリューション part1
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/13(月) 11:35:51.36 ID:G/bOI83q
できれば一日３回
30分を連続でもいいから3回やる！！！
マニュアルどおりに間を6時間とか？無視ですよ


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