- 【体重不問】男性のダイエットPart28【体脂肪不問】
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 00:28:37.13 ID:oaj+SMtQ - どうして俺はこんなに消化速度が遅いんだろうか…
朝飯喰って昼になっても、まだ胃の中に朝飯がいるのが分かるくらいだからな
まぁ消化が遅いという事は吸収速度も遅いという事だからダイエットには有利なんだろうけど何かの病気かな？
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart78
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 00:34:04.75 ID:oaj+SMtQ - 明らかに胃がパンパンなのに食欲が湧く時があるんだが喰ったら死ぬよな？ｗ
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- 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 13:17:55.73 ID:oaj+SMtQ - 毎日測るのは誤差が大きく出過ぎるし、それで一喜一憂してしまうから駄目だ
週１か週２で十分
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 13:28:33.73 ID:oaj+SMtQ - >>649
なるほどね。ありがとう
脂質の摂取量も気をつけるべきなんだな
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ10杯目
692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 13:56:29.28 ID:oaj+SMtQ - 糖質制限では糖質はもちろん脂質も制限した方が痩せるのはガチ
食事で脂質を多く摂取するとその脂質をエネルギー源に使う訳だから効率が悪い
つまり糖質摂取して体脂肪より先にブドウ糖をエネルギー源に使うのと同じ事をしてしまってる訳だな
せっかく糖質制限して優先的に体脂肪を使える様にしてるのに、それじゃ意味ないやな
だからチーズもマヨネーズも唐揚げも駄目だという結論
まぁ油の種類にもよるだろうけど…
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- 【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 15:24:59.64 ID:oaj+SMtQ - ホントに糖質制限で体脂肪落としたいなら脂質も控えるべきだ
もちろんカロリー管理は必須
チーズやマヨネーズ食ってたらその脂質からエネルギー源として使うから肝心の体脂肪は使われないままだ
これじゃ何の為の糖質制限か分からないよね
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- 【体重不問】男性のダイエットPart28【体脂肪不問】
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 15:29:32.41 ID:oaj+SMtQ - どうして？
正月休みなんてすぐ終わるのに丸々１月を棒に振るなんて勿体無いでしょ
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- 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 15:37:17.21 ID:oaj+SMtQ - どうしてダイエットしてるのに何をしたら増えたかなんて考慮する必要があるの？
ベクトルは痩せる方向にしか向かないはずなのに
１００キロ超デブなんて最初の１ヶ月はヘルスメーターなんて乗らずにやる事だけやってればいいんだよ
１００キロが９０キロになった所でデブには変わりないんだから細かい事を気にする必要はない
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ10杯目
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 15:59:41.87 ID:oaj+SMtQ - >>698
悪戯に脂質を多く使用してるモノ、脂質の塊みたいなモノを避ければいいと思うよ
加工されてない脂身の少ない肉や魚、卵とか豆腐、納豆は大丈夫
もちろん野菜もオッケー
油揚げが厚揚げも避けた方がいいかも
わざわざ豆腐を揚げてる訳でしょ
ナッツは駄目だ
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- 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ4
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 16:11:20.94 ID:oaj+SMtQ - ダイエット計画を練る事と体重測る事は何の関係もないんだよ
ましてや１日足らずの体重変化で一喜一憂してダイエット方法を変えてしまう方が短絡的
ってか言ってる事が基本的に甘いよね
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- 低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ10杯目
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 16:19:53.23 ID:oaj+SMtQ - まぁ豆腐納豆は加工する段階で悪戯に脂質が多くなったりしないからオッケーにしたんだけどね
わざわざ鶏肉を唐揚げにする時みたいに油で揚げたりしないし
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart141
657 ：650[sage]：2014/01/02(木) 18:13:32.98 ID:oaj+SMtQ - なるほど凄く参考になったわ。ありがとう
是非、糖質制限信者にも同じ話してやってくれ
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- 【体重不問】男性のダイエットPart28【体脂肪不問】
268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 18:21:41.21 ID:oaj+SMtQ - もう正月休みも終わり明日から仕事だ
喰いたいもんも食ったし悔いはない
明日からまた頑張ろう
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- 【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 18:35:16.21 ID:oaj+SMtQ - 質問スレ覗いたら摂取カロリーが同じなら特定の栄養素による太りやすさ痩せやすさに違いはないらしいよ
だからカロリー制限しながらの糖質制限なんて普通のダイエットと同じで意味ないんだよ
悪戯にストレス溜めて腎臓に負担かけてるだけ
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- 【カロリー計算併用】新・糖質制限ダイエット part1
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 21:37:43.66 ID:oaj+SMtQ - >>133
そうなのか？ｗ
質問スレなのにウソ教えるとか酷いスレだな
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