- 【体重不問】男性のダイエットPart28【体脂肪不問】
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 00:35:38.08 ID:YryT19iM - 俺も１７２㎝、６２キロだが
毎日５０分ボクササイズ続けても１キロも落ちない
おととし週５ランニングを１１週間ほど続けて、７２から６２に落とし
去年は病気で入退院を繰り返して、ろくにトレーニング出来なかったせいもあるが
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250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/02(木) 11:46:21.19 ID:YryT19iM - >>243
週５くらいのペースで８～１２キロ走る 休日は２２キロくらい走ってた
食事制限は特に設けなかった
ごく普通の食事を三食きっちり取っただけ
時折アイスや和菓子など間食もしたが、極端な暴飲暴食はしなかったな
ちなみに今ボクササイズやってるのは、雪国暮らしのためこの時期は外で走れないから
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