トップページ > ダイエット > 2014年01月01日 > ya6ZrrST

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名無しさん@お腹いっぱい。
【今日も】 ジョギング@ 17JOG 【ジョグ日和】
正月太りを防ぐ方法
■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■

書き込みレス一覧

【今日も】 ジョギング@ 17JOG 【ジョグ日和】
437 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2014/01/01(水) 11:06:55.35 ID:ya6ZrrST
明けましておめでとうございます。
7km@浜松
今朝は1人を追い越し、2人に追い越され、5人とすれ違いました。
正月太りを防ぐ方法
6 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2014/01/01(水) 11:16:25.90 ID:ya6ZrrST
比較的高カロリーなもの:お餅、だて巻き、栗きんとん、黒豆
比較的ローカロリーなもの:カニ、かまぼこ、数の子、エビ、刺身
■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
107 :名無しさん@お腹いっぱい。[]:2014/01/01(水) 11:21:52.00 ID:ya6ZrrST
>>103
野菜サラダを主食にしておかずをサイドにする
野菜サラダは大盛りにしても太らないばかりか便秘とも無縁になる
薬やサプリで無理矢理出すより遙かに健康的


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