- 【今日も】 ジョギング＠ 17JOG 【ジョグ日和】
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/01(水) 11:06:55.35 ID:ya6ZrrST - 明けましておめでとうございます。
7km@浜松
今朝は１人を追い越し、２人に追い越され、５人とすれ違いました。
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- 正月太りを防ぐ方法
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/01(水) 11:16:25.90 ID:ya6ZrrST - 比較的高カロリーなもの：お餅、だて巻き、栗きんとん、黒豆
比較的ローカロリーなもの：カニ、かまぼこ、数の子、エビ、刺身
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- ■お米抜きダイエットで10キロ減&便秘解消■
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/01(水) 11:21:52.00 ID:ya6ZrrST - >>103
野菜サラダを主食にしておかずをサイドにする
野菜サラダは大盛りにしても太らないばかりか便秘とも無縁になる
薬やサプリで無理矢理出すより遙かに健康的
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