- ウォーキング＆ジョギング ダイエット78周目
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/01(水) 00:59:55.41 ID:JFitH34H - 4年前くらいは往復10キロを2回戦とか走ってたが、最近はジムではクロストレーナーばかりしてた。
一昨日15キロ走ったらかなり筋肉痛になった。
昨日は16キロ走った。
仕事始まる前に30キロ走行を2日連続でやってみようと思う。
あまり速いペースでは走ってないが公園内で走ると爽快な気分になりますよ。
口渇いたら自販機で飲めばいいし。
| - 有酸素】 縄跳び （なわとび） PART８ 【ロープ】
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/01/01(水) 01:03:57.41 ID:JFitH34H - >>323
厨房の時に2年近く身長の伸びがとまってた時あるが、
ある時期に縄跳びをしまくってたら数ヶ月で3センチくらい伸びたことありましたね。
普通はこんな長期間伸びがとまってたらもう伸びる可能性は低いと思うのですが。
もしかしたら縄跳びの影響で伸びたのかもしれません。
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