- チラシの裏 45枚目@ダイエット板
212 ： 【大吉】 [sage]：2014/01/01(水) 01:31:23.80 ID:AqS78u2Q - 運動での脂肪の消費を促進するには、運動前にコーヒーを飲むと効く（無糖無乳のブラックが良い）
と聞いて以来早速 運動前にうんと濃いコーヒーを飲む習慣をつけたが
心なしか運動時に出る汗がコーヒーくさくなったような気がするｗ
さて肝心の効果のほどは…
「これは効く！」と喜べるほど明らかな効能は無いけど
まあ効果あるような気がする…かも？ という程度ｗ
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- 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
156 ： 【凶】 [sage]：2014/01/01(水) 01:35:39.54 ID:AqS78u2Q - 120分 心拍数110bpm 60km 800kcalくらい
TV観ながら年をまたいでエアロバイクｗ
2013年は運動に終わり、2014年は運動で明けました
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- 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
157 ： 【ぴょん吉】 [sage]：2014/01/01(水) 05:38:39.51 ID:AqS78u2Q - 60分 110bpm 30km およそ400kcal
眠いから「まだまだ行ける」という所で切り上げちゃった
これから少し眠って、起きたら色々やってからまた運動
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- 【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】
158 ： 【ぴょん吉】 [sage]：2014/01/01(水) 18:35:19.03 ID:AqS78u2Q - 92分 110bpm 46km およそ600kcal＋α
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- チラシの裏 45枚目@ダイエット板
247 ： 【小吉】 [sage]：2014/01/01(水) 18:41:46.52 ID:AqS78u2Q - 大晦日も元日も、かわらず節制＋運動
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問136【ｺﾞｻﾞﾚ】
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2014/01/01(水) 21:18:29.47 ID:AqS78u2Q - たとえば自宅内でエアロバイクを使って
まったく同じ負荷＋同じ時間 の運動をする場合でも
a.部屋の暖房も重ね着も過度にして大汗をかきながら行なう
（勿論出た分の水分は補給する）
b.暖房なし＋タンクトップ＆短パン1枚で発汗量は少し
ダイエットの効果は、aかbかで
ほとんど同じなのか、それとも差が出るものなんでしょうか
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