- ドカ食いしたことを反省するスレpart74
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/09/10(火) 20:41:45.35 ID:xVJWoklL - >>483
旅行とかイベント事はそれでいいんだよ。
後の調整が大事なわけで。
きちんと調整したら問題ない。
そういう時に無理して我慢すると良くない。
チートデイとか言ってるアホとは別物だと思うよ。
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと34
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/09/10(火) 20:56:43.67 ID:xVJWoklL - 食欲減らないなら、腹に沢山入れても体に良くて美味しいカロリー無いものって有るんだからさ
そういうの使えよ。
それすら出来ない、ってならただの甘え、自己制御出来ないダメ人間。
それだけ。
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart74
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/09/10(火) 21:10:51.33 ID:xVJWoklL - だからデブなんだという明確な答えがあるじゃん。
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと34
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/09/10(火) 21:18:50.32 ID:xVJWoklL - 俺の場合だと、キャベツ、もやし、ワカメだな。どっかにも書いたけど。
キャベツ千切りを塩コショウ、カレー粉で炒めたもの、もやしナムル、戻しワカメ
只のキャベツの千切り。
これらは冷蔵庫に常備。
腹減ったらそれらを食う。味に飽きたらスープにしたりめんつゆで食ったり、焼肉のタレでも何でも良いじゃん。
炭水化物を欲したら、そうめんなどの麺類を3/1束湯がいて、キャベツの千切りで丼いっぱいにしたらええやん。
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- ドカ食いしたことを反省するスレpart74
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/09/10(火) 22:17:20.30 ID:xVJWoklL - チーズバーガー6個とかカラムーチョの袋四袋が
異常だと気付かないのがおかしいだけでカロリー計算しなくてもオカシイのがわからない自分が
オカシイという普通の事が解らないという、気付かなかったという言い訳は要らない。
絶対にオカシイと気づいてるはず、なのにやる。
カロリー計算してないから気付かなかった！
そんなもん笑止。
認めろよ、お前が自分でデブにしてるんだよ。薬のせいとかストレスのせいとか・・・
都合いいよな。
問題は自分なんだよ。
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- 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと34
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/09/10(火) 22:54:04.29 ID:xVJWoklL - >>436
そういう事が結果として言い訳になる。
サプリ採っとけ。
言い訳を無くせ。
自分が決めて自分で始めたんだろ？誰かに強制的にやらされてるのか？
違うんだろ？
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