- ウォーキング＆ジョギング ダイエット74周目
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/09/10(火) 21:45:27.74 ID:EN30vGmC - >>67
異獣淫はオーデカの頃から、かなりの短期間で体重を2/3にしたりしてたな
綱時代の貴と同じ体重から80kg台後半まで2ヶ月くらいで減らしたりしてた様な記憶がある
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット74周目
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/09/10(火) 21:47:45.95 ID:EN30vGmC - >>70
慣れるよ、痩せるよ(締まるよ)
暫くは浮腫みとかも出やすいので、風呂後にストレッチやマッサージして血流良くするようにな
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- 【今日も】 ジョギング＠ 14JOG 【ジョグ日和】
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/09/10(火) 21:56:56.13 ID:EN30vGmC - >>519
土は弾ませるのが難しいからね
アスファルトは適当に脚を運んでも弾むけど、
土でも芝でもちゃんと踏めば返ってくるから。返ってこないのは踏み方が悪い証拠
だからこそ、ロードよりもグラウンドのトレーニングが良いらしいね
ロードだと適当にやっても走れるけど、土では無理で、その分ロードでの脚の負担は厳しいものがあるってね
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