- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart140
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/09/10(火) 00:42:17.69 ID:01ERAyZl - >>283
272です。
アドバイスありがとうございます。
ウエストの測定はしていませんでした。
この憎らしいウエストが目障りすぎて測る気なんてさらさらありませんでしたが、
一つの目安として取り組みたいと思います。
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286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/09/10(火) 00:50:32.56 ID:01ERAyZl - >>284
272です。
アドバイスありがとうございます。
筋トレの方法は、273に教えてもらったセット数アップと併用して行うようにします。
1日目 ダンベルカール+スクワット
2日目 腕立て+腹筋ローラー
3日目 背筋を鍛える何か
こんな組み合わせでどうでしょうか？
食事についてもマヨ抜きと牛乳+スープの導入を是非とも試してみたいと思います。
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