- ジョギング&ウォーキング用シューズ☆20足目
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/22(木) 11:35:43.02 ID:VOqrqckd - ライダー17思い切ったなｗ
今まで買った事無いけど今回は買ってみようかと思う
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット72周目
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/22(木) 12:07:36.82 ID:VOqrqckd - BMI33の糞デブだとまずもって食事制限が一番手っ取り早いな
カロリーを考えて3食きちんと食べおかわり大盛り、間食禁止
多分これだけで一ヶ月で3〜5kgは落ちるだろう
過度な制限はストレスマッハだからその辺は適宜考えてな
走るのは80kgまで控えて素直にウォーキングだと思うわ
スポーツ経験あって足腰自信あるならお好きにどうぞ
膝サポーターは買っておいて損はないと思う
|
- ウォーキング＆ジョギング ダイエット72周目
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/22(木) 18:47:08.47 ID:VOqrqckd - >>838
せめて一ヶ月続けてから結果は気にすればいいよ
3日程度で一喜一憂とか早漏乙
3日絶食でもしない限り明らかに減ることはないと思う
体重計なんて同じ日に計っても500g〜１kg増減あるで
|