- チラシの裏 41枚目@ダイエット板
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/22(木) 10:16:48.20 ID:7VhZY0qw - 私の場合、痩せる時って
体脂肪 → 体重 → 見た目 の順に痩せるんだということが分かった
最近、体重はあんまり変化してないのに周りにやたらと痩せた痩せた言われる
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- 20kg以上痩せたい人が集うスレ その46
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/22(木) 11:20:59.62 ID:7VhZY0qw - 噛み吐き行為はチューイングっていう摂食障害じゃなかったかな
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- 100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/08/22(木) 11:26:44.21 ID:7VhZY0qw - >>574
ウォーキングは最初３ｋｍくらいの距離からはじめて、
慣れてきたら5ｋｍ7ｋｍと増やしていって最近は10ｋｍ位を歩いている。
３ｋｍ５ｋｍくらいだと飲み物持たなくても平気だったけど
距離が増えると歩く時間も増えるので、飲み物持たないと脱水になりそうな気になるので、
小さいペットボトル１本持っていく。
自分の場合は「地図 距離測定」でぐぐって出たHPで自分ちからの距離を測って大体のｺｰｽ決めてる。
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