- ★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ26★★
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/11(土) 01:26:41.87 ID:gveJ/PAL - グルテン粉、おから粉、ふすま粉、大豆粉の自作食パンに、ピクルスとオイスターソースで焼いた豚バラとチーズ乗せて食べてる
めちゃくちゃうまい
170cmだけど67kgから58kgまで落ちた
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338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/11(土) 09:19:45.63 ID:gveJ/PAL - >>336
最初の頃かなり迷走して色々食べてたので半年くらい
62から58まで1ヶ月半
>>337
たまに筋トレくらいで有酸素ほぼなし、デスクワークなので座りっぱなし
安物体脂肪計なので安定せず、17〜20
腹の脂肪が落ちなくてまだ余裕でつかめますねｗ
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345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/11(土) 16:45:35.28 ID:gveJ/PAL - >>344
グルテン粉50g、おから粉50g、ふすま粉30g、大豆粉100g、粉砕アーモンド10g、オリーブオイル15g、イースト4g、全卵+水140cc
塩と砂糖は無しだけど普通に膨らんでるよ
ほんのり焦げ目がつくまでトーストするのがお勧め
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347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/11(土) 17:32:25.54 ID:gveJ/PAL - 何が意味わからんのか意味わからんです
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