- ウォーキング＆ジョギング ダイエット68周目
205 ：小見川 ◆2lg7PuWX2w [sage]：2013/05/10(金) 00:04:06.47 ID:vR51Z3HC ?-2BP(766) - >>198
１ヶ月目(最初)は、すぐに体重が減る
それは、むくみとか宿便が抜けるからだと思う
2、3ヶ月続ければわかるけど、最初より体重は減らなくなる
俺も最初の１ヶ月は5㎏減ったけど次の月は3㎏しか減らなくなった。
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208 ：小見川 ◆2lg7PuWX2w [sage]：2013/05/10(金) 01:06:43.45 ID:vR51Z3HC ?-2BP(766) - >>207
消費カロリー＜摂取カロリーか
体重は減ってないけど、体脂肪率は減ってるかの２択だと思うぞ
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235 ：小見川 ◆2lg7PuWX2w [sage]：2013/05/10(金) 11:42:03.89 ID:vR51Z3HC ?-2BP(766) - >>228
水泳の方が(真面目に泳げば)消費カロリー高いけど
水泳をやる為にはプールにいかないといけない、有料、泳げないといけない、時間が限られる
↑のことがあるからウォーキング、ジョギングより続かない人が多いと思う
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287 ：小見川 ◆2lg7PuWX2w [sage]：2013/05/10(金) 23:19:13.39 ID:vR51Z3HC ?-2BP(766) - ウォーキングしてきた
>>286
ﾅｶｰﾏ
毎日最低40～60分はウォーキングしてるけど暇すぎるわ
iPhoneで音楽聴きながらやってるけど飽きる
逆に音楽聞かないと凄く長く感じる
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