- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/10(金) 08:45:53.37 ID:u8zwQgLP - ウソ教えるなよ、ここは王道スレなんだから。筋トレと有酸素どちらもやったほうがよい。
高負荷で短時間やるトレーニングは速筋を刺激して
低負荷で長時間やるトレーニングは遅筋を刺激しますので、両方やりましょう。
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/10(金) 09:09:07.14 ID:u8zwQgLP - たったの2週間で4㎏減量とかむちゃくちゃだな、
ここは王道スレですから
不健康で過激なダイエット－72【王道お断り】http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362815542/lこちらへどうぞ。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/10(金) 18:32:52.88 ID:u8zwQgLP - >>308
夢遊病の可能性があるかもしれない。
真夜中に無意識のうちに起きだして、冷蔵庫をあけてモグモグ食べている。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/10(金) 18:47:51.13 ID:u8zwQgLP - >>284
身長147cmのモデル体型BMI指数18ならば体重39㎏だね
あと9㎏減量がんばろうか。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2013/05/10(金) 19:00:53.55 ID:u8zwQgLP - あたなはどなた？>>310という書き込みがあったので
身長147cmで玄米200gの食生活のひとに>>284誘導しただけです。
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