- 【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 02:13:09.12 ID:Oz6Ossye - 基礎代謝１４５０〜１６５０で標準体重より２０キロオーバーしてる者です。
ウサギで一日の摂取カロリーを１２００〜１３００固定にする予定。
ウォーキングは早歩きで50分〜1時間毎日やってます。
仕事はいってません、ニートです。
家で一日中１時間ウォーキング以外は、寝転がったりゲームしてネットしたりの
なまけものです。
とにかく１０キロだけでも急いで落としたいので基礎代謝以下の過激ダイエット
してます。
１０キロ以上痩せたらそっからはその体重の基礎代謝ちょうどぐらいの
摂取カロリーで維持する予定。
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- 【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 02:30:14.21 ID:Oz6Ossye - >>217
急激に痩せたあと、その体重の基礎代謝カロリーを調べて、
その基礎代謝カロリーちょうどぐらいの摂取カロリーに押さえれば
維持は出来るのではないでしょうか？
それとも無理なのでしょうか？
さすがにそれでもリバウンドする可能性があったとしてもさすがに
痩せる前の体重までは戻らないだろうし。
急激に痩せた後、維持に失敗する人というのは痩せる前の太ってる時の
基礎代謝カロリーの摂取カロリーでそのまま生活するからだと思うのですが
違うのですか？
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- 【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】17
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/30(月) 14:18:36.53 ID:Oz6Ossye - ガストやサイゼリヤ、マックのカロリー表記は実際より３割程度低く表記
されてるらしいですが本当なのでしょうか？
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 23:23:35.19 ID:Oz6Ossye - >>721
痩せたいという強い思いが拒食症に導くってのは余裕であると思う
あと吐くぐらいなら最初から食わない方がまだ楽そうだ
一日１５００カロリー以下にしてりゃ運動不足でも勝手に痩せてくよ
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- 【まさかの】カロリーを知って驚愕した物【伏兵】17
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 23:29:13.86 ID:Oz6Ossye - >>960
２割！！
って事はサイゼのミラノ風ドリアとか５５０カロリーぐらいで表記されてるけど
実際は７００カロリー以上はある可能性があるのか・・・・
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 23:34:42.05 ID:Oz6Ossye - >>740
確実に痩せて言ってると思うよ
７２００カロリー消費しないと１キロ落ないからいくら過激にやっても
速攻痩せれるわけがない。
一日１０００カロリーで更に運動までしてて痩せない人間なんて存在しない
むしろガリガリになる
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 23:38:56.70 ID:Oz6Ossye - >>742
怖くて乗れないなら１週間に一回だけ乗るようにすればいい
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- 【ウサギ】急激VS緩やかダイエット【亀】ラウンド1
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 23:49:06.21 ID:Oz6Ossye - >>914
目標体重到達したのになんで食事制限続けなきゃいけねーんだよ！
ご褒美だ！食いまくるぜって心理にさえならずに、痩せた体重の基礎代謝＋２００
ぐらいの摂取カロリーで維持すればいいってことですね
とりあえず８０から７３キロまで基礎代謝以下＋１時間ウォーキングではやめに
痩せれたので目標に到達したときの心構えとして覚えておきます。
助言ありがとうございました！
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart130
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/30(月) 23:53:29.71 ID:Oz6Ossye - >>756
その１週間一日以外の日に食べ過ぎてるとかあるかもしれませんね
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