- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/05(木) 02:37:04.42 ID:hzbfb3Q7 - ペヤングの超大盛､1000kcalちょい有るよ｡
一個は多いし､家族で分け合ったらと思ったけど､分け合っても÷3で1人300kcalちょっとだから買うの止めた｡
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- カーヴィーダンス Part6
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/05(木) 02:58:59.33 ID:hzbfb3Q7 - とりあえず､ダンスを一通り覚えたいって時は､分からない部分を巻き戻して､尚且つスロー再生でゆっくりやって､覚えたら､また巻き戻して､普通の早さでやって次のポージングへ移ると良いですよ｡
チンプンカンプンなら巻き戻して､スロー再生して覚えるのが一番です｡
頭の体操なんて普通再生では覚えれなくて､スロー再生ばっかして覚えました｡
部分やせを約一週間しました｡
ウォーキングも合わせて｡
そうしたら､久々に有った彼に胸大きくなった？って言われて｡
太った分けでも､揉みまくられた分けでも無いし､逆具合悪くなって食べれなくて5kg減ったので､しぼんだ可能性だって有るし｡
それなのに､胸大きくなった？って言われて｡
生で見せたらやっぱりそうだって｡
理由は楽やせしかないと思いました｡
他に思い当たらないから｡
頑張ってもっとバストアップさせるぜぃ｡
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- 【野菜】サブウェイでダイエット★４【増し増し】
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 03:09:11.79 ID:hzbfb3Q7 - 皆さんソースもkcal気にしてますよね？
いくら野菜増しにしてもソースがオイルタップリなら意味無いと思いますが｡
まさかオリーブオイル使ってるから大丈夫｢キリッ｣とか言わないですよね？
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- 【早く】デブあるある【言いたい】
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/05(木) 03:32:38.85 ID:hzbfb3Q7 - 太ももが痩せてる人の二倍〜三倍も有るのに､トレンカやレギンスを履けば､かぼちゃパンツみたいなショーパンとか膝上のジーンズのスカートが履けると思ってる｡
足太いのに､黒で余計暑苦しく感じる｡
太ももが太くて､Gパンが入らないのか､Gパンの子見ない｡
イージーパンツは､太もも部分が細身じゃないが､痩せてないと似合わないし､ヒールじゃないと様にならないので履けない｡
トレンカやレギンス履けば大丈夫なはずなのに､マキシ丈で太ももカバーもする｡
ダボっとしたチュニックと､トレンカやレギンスで可愛く見せられると思ってる｡
チュニックは余計ふくよかに見える事を知らない｡
何故か足はキティサン｡
ヒールはNG
ピンヒール履くと､側溝の蓋に嵌る｡
痩せてたり､普通の子は回数も少なく､ハマってもすんなり抜けるが､ふくよかな子はすんなり抜けないし回数も多い｡
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- 【野菜】サブウェイでダイエット★４【増し増し】
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 03:42:39.50 ID:hzbfb3Q7 - 今見て来ました｡
表示のソース以外にすると表示kcalが変動しますね｡
チリトマト､70ちょっとだから､野菜増しでチリトマトも野菜増し分増やしたら大変ですね｡ソースだけで100kcal越えちゃいますよ｡
でも､野菜のみのサンドを､ペッパーで食べたならそこまでじゃなくて良いかもしれない｡
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- なんでデブになったの？
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 06:53:56.61 ID:hzbfb3Q7 - 食べ物の誘惑に負けた｡
ただそれだけ｡
気が付けば60kg突破｡身長150cm｡
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- ジョギング&ウォーキング用シューズ☆17足目
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/05(木) 06:56:45.44 ID:hzbfb3Q7 - >>184お客様相談センターに聞いてみる｡
ついでに､Webの使いにくさも言っておく｡
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- そんなに太らない食べ物リストアップ
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/05(木) 18:30:12.28 ID:hzbfb3Q7 - 皆さんの腹持ち加減に有効かは分かりませんが､私は､さしみこんにゃくを食べて腹が苦しくなりました｡
切れ端が入った､徳用とかが100円位で売れてるので､それを買い､わさび醤油で食べました｡
酢味噌は美味しいですが､砂糖も入ってるので止めました｡
酢味噌付きはその分さしみこんにゃくが少ないし､酢味噌の砂糖も気になったので買いませんでした｡
さしみこんにゃくオススメです｡
からし醤油とかも良いと思いますよ｡
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/05(木) 23:26:58.31 ID:hzbfb3Q7 - >>141とりあえず､今までの量の2/3の量だけ食べる｡
ご飯もおかずも｡
もし､目一杯食べてたと言うなら､1/2の量だけ食べる｡
どうしても腹が減ると言うなら､おからや､こんにゃく､キャベツ､茸を食べ､満腹にさせる｡
満腹にさせるkcalが100g10〜20程度の物が一番良いと思います｡
揚げ物は実質禁止にして､どうしても食べたいなら､オーブンレンジでフライや唐揚げを作りヘルシーにしましょう｡
鶏の唐揚げ→ソテーやタンドリチキン等油を沢山使わない料理にしましょう｡
魚や魚介類のフライなら､ソテーや､ホイル焼きにする｡
フライパンはテフロンに変え､炒め物焼き物に使う油は一回小さじ1/2までに抑える｡
全く使わないのは×
ポテトを大量には食べないように｡
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