- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 10:24:46.41 ID:ORAPN+/k - ヤバい！今日は唐揚げを食う曜日だ・・・
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 10:27:06.25 ID:ORAPN+/k - 塩素臭くなる
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 10:56:57.95 ID:ORAPN+/k - >>478
＞深夜：ビール500ｍｌ*4 刺身や漬物
え？
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 11:19:02.03 ID:ORAPN+/k - 7月に入ったからプール利用者多くなってくるんじゃないか
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 11:29:24.68 ID:ORAPN+/k - 肩幅は成長期だけじゃね？
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- スロージョギング 3歩目
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 11:44:44.56 ID:ORAPN+/k - >>413
スロジョグになってないんじゃない？もうちょい速度落とそう
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 11:49:09.36 ID:ORAPN+/k - 唐揚げ食ったら逮捕かよｗ
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 12:24:10.17 ID:ORAPN+/k - 唐揚げ定食ご飯大盛り食べる予定だったのに・・・仕方ないからチキンカツカレーにしとくわ
毎日10km走ってるのに体重が1kgも減らないわ・・・どうなってんのよ！おなか減った
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 12:25:56.35 ID:ORAPN+/k - 1400kcalのメロンクーヘンなんて単品でアウトだぞｗ
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 12:46:55.19 ID:ORAPN+/k - 栄養素がどうとかどうでもいいだろ、食いたいものを食うだけ、それがデブ
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 13:51:36.86 ID:ORAPN+/k - なんとか摂取カロリー減らしてみるか・・・夜減らすだけでかなり変わってきそうだが
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 14:56:41.34 ID:ORAPN+/k - >>123-124
おい、待てやｗｗｗ
ガリガリじゃねーよ、70kgあるっつーの！1日3食食ってるって！
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 16:12:01.04 ID:ORAPN+/k - おばちゃんはお菓子食う量ハンパないから
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 16:13:36.36 ID:ORAPN+/k - 牛丼がヘルシーとか言うアメリカ人と変わらんぞ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 16:33:24.42 ID:ORAPN+/k - あん馬オススメ
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 16:34:12.93 ID:ORAPN+/k - ( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 16:40:51.70 ID:ORAPN+/k - 飲み会以外じゃ飲まないわ、ぼっち飲みはムリっす！というか意味ない
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- スロージョギング 3歩目
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 16:58:46.16 ID:ORAPN+/k - 1時間連続で走るのはキツくても、30分走ってから水飲んで5分程度休むとそこから30分以上軽く走れたりする
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 17:19:13.20 ID:ORAPN+/k - >>84
お前のレスって何も意味ねーな
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- スロージョギング 3歩目
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 18:00:15.07 ID:ORAPN+/k - レバーって苦手云々よりも日常的に食わなくね？
男は鉄分不足になりにくいからっていう理由で、鉄分を含まないマルチビタミン・マルチミネラルサプリ売ってるくらいだから大丈夫な気がする
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 18:09:18.23 ID:ORAPN+/k - 生きてるだけで有酸素
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 18:23:39.03 ID:ORAPN+/k - >>456
BCAAのパウダー持ち歩いてんの？
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- ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 18:29:08.80 ID:ORAPN+/k - 結局フランクも唐揚げもチキンカツカレーも食わずに、豚しょうが焼き食ったわ
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 18:32:15.75 ID:ORAPN+/k - >>458
セロトニンの発生を抑えるか・・・
強迫性障害を抑えるためにSSRI飲んで脳内のセロトニン濃度高めてたりしたんだけど、運動するときには逆効果だよなぁ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 18:33:42.44 ID:ORAPN+/k - >>490
もうその人生リセットしなよ
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