- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 09:14:08.91 ID:5guijw7u - 短時間なら無酸素の方が痩せるで
長時間なら長く泳げるようにそれなりに上手くなって、
負荷をコントロールしながら有酸素した方がいいけど
楽に泳ぐっていっても、水泳はくっそ疲れるぞｗ
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 11:22:35.77 ID:5guijw7u - 休日は子供たちでプールが埋まるねｗ
平日はそんなに増えてないなあ
この時間だと年中いる常連のお年寄りしかいないし
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- スロージョギング 3歩目
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 20:10:12.44 ID:5guijw7u - 歩くのと同じくらいのペースだもんねえｗ
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- 【水泳】 プールで痩せる！第66のコース
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 20:18:25.33 ID:5guijw7u - だから、どうやったらダイエット効率が上がるのか教えてくださいまし
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- スロージョギング 3歩目
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/05(木) 22:35:41.44 ID:5guijw7u - なんの話？
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