- 【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
614 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage]：2012/07/04(水) 10:42:01.01 ID:yU6TTAHc - >>613
カロリー書いてあるのは楽に計算出来るんですけどね。
たしかにハッキリとわからないのは多めに見積もってます。
今日は升日です。
朝食:アイス1本【40kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個【67kcal】。朝食合計【107kcal】
昼食:生ハム1パック【40kcal】、キャベツ150gドレッシング付き【100kcal】。昼食合計【140kcal】
夕食:サーモンのマリネとネギトロ100gとナスのオランダ煮2個と海藻サラダ【推定800kcal】、
ご飯400g【672kcal】、焼肉250gくらい【推定800kcal】、
ミートソーススパゲティ100gくらい【推定200kcal】。夕食合計【2472kcal】
夜食:焼肉とご飯【2000kcal】、焼きそばとお好み焼き【1200kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夜食合計【3220kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5692kcal】
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- 【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
616 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage]：2012/07/04(水) 13:54:34.40 ID:yU6TTAHc - もっと鍛えたいからです。
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- 【カロリー】摂取カロリー報告スレ3【コーヒー】
618 ：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq [sage]：2012/07/04(水) 14:12:06.53 ID:yU6TTAHc - 今は66kgですので・・・。
最高記録は59kg、今の目標体重は60kgです。
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- デブへの苦情 part18
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/07/04(水) 15:55:49.70 ID:yU6TTAHc - 中傷したらダイエットのやる気が保てるから、
どんどん本音で中傷してくださいｗ
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