- 【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【男も女も集合】
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 05:54:06.89 ID:xwnoLKDm - 1kg痩せるには約7000kcal消費が必要。
74kg×150km=11,100kcal消費。
多少体重減っても良さそうなのに減ってないから
ご飯食べ過ぎてるのかもね。
| - ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 22:41:19.22 ID:xwnoLKDm - 5km走ってきた。
今日は暑いから汗ダクになった。
これで痩せてくれたら言う事無しなんだけどな。
| - ジョギング初心者スレ -32㎏
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 22:46:27.61 ID:xwnoLKDm - 金曜日雨降らなければ職場から歩いて帰ってこようっと。
17kmぐらい。
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