- 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 04:18:27.51 ID:kqgHcnF1 - 154/54.5→50.2
体脂肪が恥ずかしながら34%→27.6%
4月の上旬から運動しつつ緩やかな食事制限でここまできました
40キロ台まであとちょっと！！
年齢が42ということもあり若い子みたいに細くなりたいわけではないんだけど
腕と足、あとお腹の余分な肉を少しでも落としたい
目標としては体脂肪率20%前半
体重は47キロくらいになりたいな！
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- ザ・トレーシー・メソッド Part6
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 19:32:45.29 ID:kqgHcnF1 - >468
私も2週間くらいまえまったく同じこと言ってたよ
いまダンベルも通して出来るよ
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- 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】part1
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 19:52:03.02 ID:kqgHcnF1 - 前回>841
154/49.6/26.7
朝：ハムとチーズのブリトー、パイナップル、アイスティー
昼：豚しゃぶ、大根と胡瓜と人参の付け合わせ、豆腐の甘煮、ごはん
夜：鰹のたたき、がんもどきの含め煮、ごはん
やっと40キロ台乗った！！
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