- 100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 09:05:55.86 ID:WF+Er4Rg - 【開始】 1/15
【年齢】 27
【身長】 183
【体重】 130→99.0
【目標体重】 80
【食事】
朝：食パンにチーズのせ、牛乳
昼：外食なので麺類中心
夜：ご飯、野菜炒め、肉類
たまに焼肉や寿司をドカ食いする
【運動】
通勤で自転車往復1時間
100キロ切ったので記念書きこ
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316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 16:18:57.26 ID:WF+Er4Rg - ドカ食いでこんなに叩かれるとは思ってませんでした
一食で大体1000〜1500kcalくらいで残りを少なくして
一日2000くらいに落ち着くからあまり問題ないと思ってたけど
一生食欲を減らすことなんて不可能なんですから
ドカ食いしたって別にいいでしょうよ
ほとんどの人はするよ、一生質素な食事するのって人生つまんねーじゃん
適度な運動して普通に食ったって太らなきゃいいんだよ
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319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/07/04(水) 18:59:17.63 ID:WF+Er4Rg - >>318
ありがとうございます
グラドルやタレントなんかもドカ食いしたり
飲みにいったりしてハメ外してますからね
おいしいもん食ったりそのくらい楽しまなきゃ損だしね
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