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スマートな紳士 ◆V.1EmO5.Ng
結局筋トレが一番痩せる★3

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結局筋トレが一番痩せる★3
383 ：スマートな紳士 ◆V.1EmO5.Ng []：2012/06/27(水) 18:08:17.18 ID:Mt9XvLq9
今日から減量スタートです。
断酒もしますわ。
体脂肪は通年１０％前後をキープしたいと思ってます。
今は１５〜１６％ですので７ｋｇほど減量が必要ですね。
バルクｕｐはもうあきらめましたよ。キープでいいと。
http://dl3.getuploader.com/g/8954/67/001.JPG
結局筋トレが一番痩せる★3
384 ：スマートな紳士 ◆V.1EmO5.Ng []：2012/06/27(水) 18:09:53.33 ID:Mt9XvLq9
>>382
やはり強度はおちますか？ダイエット中は



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