- 結局筋トレが一番痩せる★3
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/06/04(月) 18:12:05.32 ID:dHb7cVHp - >>1
俺様の為にスレ立て大儀であった
月１ｋｇペースの緩やかな減量だが今は１８５ｃｍ９１ｋｇまで落ちた（四月９３・５ｋｇ）
年内に８５ｋｇで安定させたいものよ
http://dl3.getuploader.com/g/16555244/35/005+%286%29.JPG
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット34【食事管理】
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/04(月) 18:41:56.48 ID:dHb7cVHp - それは同意
だがダイエット中だし仮定をｕｐするのは趣旨に反してるとは言えないでしょ？
それに自慢などしてないしね
勝手に自慢だと被害妄想抱いた人が騒いでるだけだよ
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118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/04(月) 18:42:20.65 ID:dHb7cVHp - 仮定×
過程○
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122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/04(月) 18:58:16.10 ID:dHb7cVHp - 色々お騒がせしましたね
ウ板で数ヶ月毎日誹謗中傷に明け暮れてる基地外アンチが数人すでに来てるようですね
擁護はおろか雑言を非難するだけで自演・・・もう皆ウンザリしてますよ粘着アンチ集団に
ココに顔だすとソイツらも来ますし元々ここにいる陰湿系な住人も騒ぎ出しますから8月までサヨナラですね
えーっとたぶんこんな感じになると思いますよ
今年二月」まで最高体重が８９ｋｇでしたし本来は８５ｋｇ程度ですしね
ダイエットの怖さは筋肉破壊なんです・・・だから慎重に月１〜２ｋｇペースですね
では八月にでもまた
http://dl3.getuploader.com/g/16555244/36/005+%286%29.JPG
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124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/06/04(月) 19:26:59.45 ID:dHb7cVHp - >>123
昨年いきなりジョギング始めて毎日３０分走ってたら半月で膝とスネをいためた
シンスプリント？
まぁ何事も徐々にだわ
まっキミも頑張れよ、な？
八月にはビシッと決まってるさ！
最後にな、筋肉を作るのは簡単じゃないんだよね
強烈な痛みに毎回たえて自分に厳しくやらねばただの徒労におわる
栄養面も相当気をつかう
ただ体重だけ落とすだけの人に筋肉道連れで体重落とす恐怖は分かるまい・・・
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5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2012/06/04(月) 19:28:42.06 ID:dHb7cVHp - 因みに上は９３ｋｇ時な
コレは８５ｋｇ時の想像図
http://dl3.getuploader.com/g/16555244/36/005+%286%29.JPG
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