- ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 62ﾓｱｾｯ!
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/10(土) 00:12:11.47 ID:4x1xM087 - 俺はずっとバンド無しでやってるよ。
たしかに物足りなさはあるから、パンチやキックは手足腹筋に力を込めながらにしてる。
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56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/10(土) 11:52:27.90 ID:4x1xM087 - ていうか34は体重はおろかシェイプも変わってないだろ。週2じゃせいぜい健康維持がいいところ。
見た目がかわれば、数値として体重が減らないなんて不満はそれほど強くでてこないもんだよ。
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65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/10(土) 21:51:58.49 ID:4x1xM087 - >>62
ランジにしてもスクワットにしても、あの系統は浅めにやっとかないと恐いよな
隊長にもっと腰を落とせ言われてもシカトしてるよ
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67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/03/10(土) 22:10:39.30 ID:4x1xM087 - みんな食事制限してる？
俺は紙パックコーヒー500ml飲むのをやめたり、間食したいときはフリスク
普段の食事は暴飲暴食をしないようにする程度。
結構効いてる気はする。
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