- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 01:23:00.46 ID:NfLSbiui - >>847
もうちょっと筋肉付けたら理想の体型じゃないですか？
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- 1500キロカロリーの食事
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 01:24:21.39 ID:NfLSbiui - >>390
いえ、>>1には「1500キロカロリーは最低限」と書いてあるので、上限はないはずです。
1500キロカロリー以上なら何キロカロリーでもOKということです。
1 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2010/07/12(月) 16:35:06 ID:7foNjy3/ Be:
※1日に1500キロカロリーは最低限食べましょう
煽りはスルー、カリカリせずまったり行きましょう
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- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット18【食事管理】
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 08:42:20.08 ID:NfLSbiui - このスレにはデブが多い。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 08:55:00.13 ID:NfLSbiui - >>853
アバラ骨が浮き出る人は多くいるのか少ないのか、気持ち悪いか気持ち悪くないかということです。
>>854
気持ち悪くはないんですね？
>>857
筋肉浮き出ないで胸の骨とアバラ骨が浮き出ます・・・。
>>858
俺はダイエット中もオナニーしてました・・・。
それで体内のタンパク質が減り、筋肉まで落ちてしまったのかもしれません。
その結果アバラ骨が浮き出ました。
もう一度みなさんにお尋ねしますが、アバラ骨が浮き出るのは普通ですか？
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- 1500キロカロリーの食事
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 09:07:36.35 ID:NfLSbiui - >>392
もう成長期は終わりました。
>>394
きっちりと定義されていない以上、1500から上限なしのスレということです。
>>395
文章理解できています。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 09:24:37.42 ID:NfLSbiui - >>861
ありがとうございます！ とても参考になりました。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 09:27:27.56 ID:NfLSbiui - >>863
やっぱりアバラ骨出てると痩せ体型ですね。
年齢23で身長は170cmで、97kgから61kgまで落としました。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問107【ｺﾞｻﾞﾚ】
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 09:42:30.84 ID:NfLSbiui - >>865
胸幅が広いのでアバラが出やすいのかもしれませんね。
ダイエットは頑張りました・・・。
これからは維持と筋トレに力を入れていきますね。
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- 1500キロカロリーの食事
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 13:53:03.89 ID:NfLSbiui - >>398
>>1ではそう定義されていませんよ。
>>401
そういうことです。
>>405
いいえスレ違いではありません。
>>413
あ 間違えましたｗ 2010年じゃなくて2009年でした。すみません。
訂正しておきます。
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- 1500キロカロリーの食事
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 19:58:44.78 ID:NfLSbiui - >>419
なるほど、そういうことなんですね・・・。
じゃあ筋肉つけます。
これで問題ないですねｂ
朝食:いちごクレープ1個【150kcal】、まんじゅう1個【200kcal】、脂肪0%カスピ海ヨーグルト50g【20kcal】。朝食合計【370kcal】
昼食:アイコンチキンカリフォルニアコブ【468kcal】、マックフライポテト(M) 【454Kcal】、コカ・コーラゼロ(L)【0kcal】。昼食合計【922kcal】
間食:メロンかき氷アイスバー1本【53kcal】、まんじゅう1個【200kcal】、脂肪0%カスピ海ヨーグルト100g【40kcal】。間食合計【293kcal】
夕食:豚しゃぶ冷麺【推定700kcal】、餃子の王将の餃子6個【346kcal】、酢豚2口(1/10皿)【65kcal】。夕食合計【1111kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2696kcal】
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- 【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 21:14:02.47 ID:NfLSbiui - 朝食:いちごクレープ1個【150kcal】、まんじゅう1個【200kcal】、脂肪0%カスピ海ヨーグルト50g【20kcal】。朝食合計【370kcal】
昼食:アイコンチキンカリフォルニアコブ【468kcal】、マックフライポテト(M) 【454Kcal】、コカ・コーラゼロ(L)【0kcal】。昼食合計【922kcal】
間食:メロンかき氷アイスバー1本【53kcal】、まんじゅう1個【200kcal】、脂肪0%カスピ海ヨーグルト100g【40kcal】。間食合計【293kcal】
夕食:豚しゃぶ冷麺【推定700kcal】、餃子の王将の餃子6個【346kcal】、酢豚2口(1/10皿)【65kcal】。夕食合計【1111kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2696kcal】
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- 1500キロカロリーの食事
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 21:19:13.92 ID:NfLSbiui - >>425
タンパク質とって筋トレすればいいってことですね！
ヒントになりました。アドバイスありがとうございます。
焼き鳥と生ハムの生活に戻すかな。
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- 1500キロカロリーの食事
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/27(月) 21:49:46.51 ID:NfLSbiui - >>427
そんなことはありません。
やったら結果はついてきます。
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