- 172cm83キロですが、8月までに70キロをきります
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 01:27:58.05 ID:hEVoKEMA - オレも似てるかなー
168cm78kgでちょうど2ヶ月前から始めて今63kg
ここらへんからなかなか落ちないし、
体系も気になるから運動も取り入れだしたとこ
|
- 【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 11:34:20.69 ID:hEVoKEMA - 500kcal以下に1票
|
- 172cm83キロですが、8月までに70キロをきります
43 ：30[sage]：2011/06/10(金) 20:26:28.23 ID:hEVoKEMA - >>35
昨日
おかゆ、煮干、卯の花、野菜スープ、バナナ
今日
かつおのたたき、豆腐、卯の花、野菜スープ、バナナ
水泳を始めたので最近はよく食べるようにしているけど、
これでも500kcalいってないっぽい。
といっても腹いっぱいだし無理やり食うのも
嫌だからしばらくこんな感じでいこうと思う。
それで運動なしのときはたぶん300kcalくらいだったと思う。
オレの中では卯の花と野菜スープの組み合わせが最強すぎるｗ
当面は60切ること目指して頑張ります！
|