- ☆踏み台昇降DEダイエットPart96☆
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 08:36:21.67 ID:WMbgEWJG - どなたか教えてください。
BMI的には標準より下位ですが、体脂肪が多いです。
ショコの他食事制限もしないと、身体は引き締まりませんか？
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627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 09:11:20.06 ID:WMbgEWJG - >>626
今産後5ヶ月なのですが、甘い物や菓子類が
やめられなくなってしまいました。
なので、バランスの良い食生活とは程遠いです・・・
ショコ始めてまだ2週間程ですが、全くと言っていい程
何も効果を感じないのは、この食生活のせいでしょうか。
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628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 09:13:10.24 ID:WMbgEWJG - ↑に補足。
摂取カロリー的には適正量以下だと思いますが、
食事の代わりにお菓子を食べてしまっています。
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646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 18:00:15.45 ID:WMbgEWJG - >>627です
遅くなりましたが、レスありがとうございました。
やはり産後付いた脂肪は落ちにくいようですね。
完母で、産後ひと月で産前＋3キロの所まで痩せたのですが、
どうしても甘い物を控える事ができなくて、
そこからさらに3キロ増えてしまったんです。
今まで太っていた事がなく、食事代わりにお菓子を食べる、
という事は日常茶飯事でしたし、それで太る事もなかった。
(ただしカロリー摂取過多にならないようにはしていた)
なので、食事内容がどうであっても、運動してりゃ痩せる、
って思ってたんです・・・
産前は食にあまり興味が無かったのに、今や食欲の塊です。
規則正しい食生活を心がけたいと思います。
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655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 23:02:44.42 ID:WMbgEWJG - ショコ30分やってきた
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