- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 07:31:45.86 ID:CeYMBus1 - >>823
食事制限しすぎ
それはもうれっきとした病気。
食べないからだよ、栄養失調だろ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 07:38:14.49 ID:CeYMBus1 - >>823
あ、追記
浮腫は基本的に内臓疾患のシグナルだから、
あまりひどいor治らないなら
素直に内科へゴー
食生活が不健康だと、内臓にきますよ
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 08:14:15.11 ID:CeYMBus1 - >>826
へんにお腹がすくのは食べなさすぎのシグナル
食事制限ってのは、基本的に食べ過ぎに注意することで
空腹を我慢することじゃないよ
ましてや、運動してるなら、普通に食べなさいな
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 19:27:19.45 ID:CeYMBus1 - >>893
走れよ、普通に
なんでジムにこだわるんだよ
ウォーキングをそのまま軽いジョギングにすればok
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- ε=ε=走 ジョギング 148km通過 ε=ε=走
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/10(金) 19:46:35.05 ID:CeYMBus1 - >>411
発想が逆だよ
どのくらい走らないと…ではなく、
どのくらいなら走れるかで考える
たらたらゆっくりでいいから、何十分走れるか試しておいで
距離もどうでもいいからさ
もし五分とかで、へばったとしたら、あとは歩け
一時間、歩くってことを試してごらん
まずやってみるべし
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