- 【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 11:06:01.61 ID:s3G0u/7e - たったその程度の体重計の数値に一喜一憂すること無いでしょうに。
日々の積み重ねは重要だが、一日くらいの休みで影響があるような、あなたはアスリートですか？
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489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 11:24:29.54 ID:s3G0u/7e - >>486
0.5くらい、食事の量、水分の摂取量、風呂の前後、トイレの前後でコロンコロン変わるぜいｗ
たった一日で脂肪が0.5、もしくは筋量が0.5が変動するなんてあり得ないから。
どうせ、毎日体重計に乗って気にするのなら、「体脂肪」の方にしとけ。
家庭用の体脂肪計も、時間帯や体調によって変わるしあまり当てにならないけど、「体重」よりはいいから。
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505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 13:43:10.81 ID:s3G0u/7e - 年齢と体重、筋量で計算
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