- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 09:55:51.25 ID:nLdA1XFI - 3年前にアトキンス式で落としたがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした上に
筋肉が落ちてしまって基礎代謝が悪いと実感。
3週間前からｶﾛﾘｰ1500+重筋ﾄﾚとｼｮｺ少しでﾏｲﾅｽ1kg
ｱﾄｷﾝｽのようにｶﾞｰっと一気に落ちなくて焦る。
このまま地道に続けるべきか
それとも最初だけｱﾄｷﾝｽにしてある程度減ったらｶﾛﾘｰ制限に切り替えるか迷ってます。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 10:09:02.82 ID:nLdA1XFI - >>831です、連投すみません
身長164、体重70、35歳女です
宜しくお願いします
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 10:27:41.39 ID:nLdA1XFI - >>833
8kg〜10kgのﾀﾞﾝﾍﾞﾙでBig3をやってます
ただ自宅なのでｵｰﾙｱｳﾄまでは出来てないかも
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問106【ｺﾞｻﾞﾚ】
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 11:30:50.25 ID:nLdA1XFI - >>835
筋ﾄﾚで落とすならｱﾄｷﾝｽの同時進行は危険ですかね
ありがとうございました
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841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 13:04:30.30 ID:nLdA1XFI - >>837-840
このままカロリー制限と筋トレを続けた上で
ショコを増やしてみることにします
迷いが吹っ切れました、ありがとうございました
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