- 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 04:55:13.20 ID:isytt4/Z - >>542
80キロで体脂肪38％あったとき、
脂肪の計算すると80キロ中30.4キロが脂肪だった…
食事管理とウォーキングで71キロ体脂肪32％になったけど71キロのうち脂肪は22.7キロもある…
身長154で標準が49キロだから、
たとえば49キロの体脂肪20％まで痩せても脂肪9.8キロある
標準より20キロオーバーとかで脂肪5キロの人はいないかと
計算は体重×体脂肪％=脂肪
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- 【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-2kg】
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 04:58:22.89 ID:isytt4/Z - >>542
ごめん
↑勘違いして書き込んだ
体重5キロ減った位じゃわからないよって書き込みを勘違いしてしまった
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- 痩せてから出来るようになった事、変わった事
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 07:20:05.25 ID:isytt4/Z - >>453
体脂肪もっと減らせば痩せて見えるんじゃない？
BMI16でも皮下脂肪多いと痩せに見えないし
シャラポワが188センチ59キロでBMI16だって
スポーツ選手だから体脂肪10％以下じゃないべか
女は体脂肪18％以下になると生理止まる危険あるから
体脂肪少ないスポーツ選手は生理止まらないようにホルモン治療してる
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- 【体脂肪】芸能人、有名人の本当のサイズ【体重】
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 07:22:51.55 ID:isytt4/Z - 根本はるみって何キロなの？
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- 夜だけキャベツダイエット
690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 21:47:45.68 ID:isytt4/Z - 生野菜あんまり好きじゃないから適当に野菜買ってきて野菜炒めかスープにしてる
生野菜キャベツ200gとか食べるの大変だけど炒めたりゆでると、野菜がフニャフニャに柔らかくなって食べるの楽だよ
ガス代節約の為に電子レンジで野菜柔らかくして、フッ素コートのフライパンで油なしで炒めたりするとさらにヘルシー
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