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名無しさん＠お腹いっぱい。
【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】

書き込みレス一覧

【美脚】スクワットダイエット３【ヒップアップ】
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 03:53:09.86 ID:cwCDOJx+
毎日スクワット20分を己に課している
つらい
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット17【食事管理】
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 04:20:03.38 ID:cwCDOJx+
やっぱりスクワット20分だけじゃなくてウォーキングか自転車をやったほうがいいかな？
【最低】腹筋しようぜ 13回目【1日30回】
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 17:51:42.64 ID:cwCDOJx+
クランチとレッグレイズ40回ずつ
腹筋いてー


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