- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/06/08(水) 21:28:10.46 ID:8eveNs2r -
151/42、22歳♀、受付嬢です。
毎日１時間、早朝ウォーキングをしています。
あと2キロ痩せたいのですが、１日の摂取カロリーをどこまで下げたら良いのかわからず相談させていただきます。
１日900カロリー摂取＋ウォーキング１時間を半月続け、
１キロ減→停滞→ちょいドカ(会社飲み会)→１キロ減→停滞
という感じで、食べた後にスッと１キロ減っていたりします。
摂取カロリーが低いと身体が省エネモードになり痩せにくくなると聞いたことはありますが、
では一体１日何kcal摂ればいいのやら…と困っています。
基礎代謝を計算してみようとも思いましたが、調べたらいろいろな結果が出てきて何を信用したらいいのかも分かりません。
こちらのスレの方々は皆さん博識なので、相談させていただきました。宜しくお願いします。
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart112
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/06/08(水) 22:50:26.43 ID:8eveNs2r - >>733
レスありがとうございます。
1800ですか！！
何せ田舎なもので、帰宅後20時くらいだと真っ暗で歩くのは朝くらいしかできない為、ショコ１時間をプラスして、摂取カロリーちょい増やして様子見ます！
ありがとうございましたm(__)m
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- 男がデブだと思う女の体重
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2011/06/08(水) 22:55:52.86 ID:8eveNs2r - 150cmで41kgはぽちゃですか？
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