- ３０キロ台を目指すスレ４
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 15:42:46.68 ID:1S1I3rK1 - >>827
甘いもの間食やめる
たんぱく質を意識してとる
フルーツ、ヨーグルト、納豆、豆乳、卵を食べてる
半身浴で浮腫をとる
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- 【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 16:32:00.03 ID:1S1I3rK1 - バランス良く食べてれば過食衝動起こらない
納豆食え
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- 172cm83キロですが、8月までに70キロをきります
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 21:55:39.70 ID:1S1I3rK1 - 頑張れ〜
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- 【痩せた?】今日の体重を書き込むｽﾚ04【太った?】
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 23:23:39.43 ID:1S1I3rK1 - そりゃダイエット板だからな
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- 小腹が空いたときに食べていいもの
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/06/08(水) 23:25:56.45 ID:1S1I3rK1 - ペプシネックスやめたら痩せてきた
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