- 【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】
468 ：十年[sage]：2010/11/19(金) 20:35:50 ID:aApm42Nv - >>467
夏に暑いと苦しいでしょう!?
体全体の細胞が活性化してエネルギーを使い酸欠になるからですが、深呼吸(吐くほうがメイン)で対応します。
同じように、冬も体を暖かくすると良いのですが、汗をかいてしまうと体が冷えて風邪をひいてしまいます。
お腹周りだけ汗をかく寸前(＝汗をかいても蒸発する)にするのが良いです。
お腹周りを熱くして手足で放熱して調整する。
私のように屋外で仕事をするか主婦のように昼間は暖房をしないで窓を開けていると簡単ですね…。
冬は暖房をかけ、夏はクーラーをかけている職場なら、夏と冬を逆に考えると良いよ。
お湯を飲んでお腹を暖める⇒(腰のカイロや腹巻きで)熱いから常温水を飲んで冷ます⇒(腰にカイロと腹巻きで防御して)冷水を飲んで反動で暖まる。
脂肪燃焼すると水分が発生します、飲んだ水とでオシッコが忙しくなるけど、職場の状況でオシッコに行けない場合もあるので、住んでいる地域よりも職業の方が問題点は多いです。
食事にしても、食事量を減らすよりも、カロリーの少ない物を多くして消化と(ビタミンやミネラルの)吸収で余分にエネルギーを使うこともありです。
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- かまいけ式食事術でダイエットをする (2)
574 ：十年前の話で申し訳ないが…[sage]：2010/11/19(金) 20:57:24 ID:aApm42Nv - >>573
炭水化物を食べても、糖分としては吸収しないで、直接内臓脂肪として吸収する食事術がありますよ！
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- □□□薄味ダイエット□□□
4 ：十年[]：2010/11/19(金) 21:12:18 ID:aApm42Nv - >>3
私もそう思いますよ。
長くなるのでこれで失礼します。
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- お腹パンパン★野菜過食★ヤバイ
272 ：十年[]：2010/11/19(金) 21:36:49 ID:aApm42Nv - 一口、30〜70回噛んで食べると何の問題もないけど、君たちは還暦過ぎですか!?
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- かまいけ式食事術でダイエットをする (2)
576 ：十年[sage]：2010/11/19(金) 22:07:20 ID:aApm42Nv - >>575
残念ですが、私は糖尿病の予備軍に合格しました(^-^)/
食後血糖値を(30分毎に)計りながら、炭水化物馬鹿喰いしておりますが、血糖値は上がらないで内臓脂肪はたっぷり付けております(=^▽^=)
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- かまいけ式食事術でダイエットをする (2)
578 ：十年[sage]：2010/11/19(金) 22:53:04 ID:aApm42Nv - 聖徳太子も｢それは古い｣と言うだろう！
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- 【腹・腰】部分痩せは可能？【腿・腕】
470 ：十年[sage]：2010/11/19(金) 23:06:03 ID:aApm42Nv - >>469
君の住んでいる所や職業を知らないでアドバイスするのは難しいし、
まだ｢姿勢を直す必要があるのか無いのか｣っていうこともあります。
姿勢が悪いと血行が悪いので代謝が落ちる。
元々、私の脂肪燃焼は、整体から発生したものなんです！
自己整体で姿勢を直しても、余分な脂肪が邪魔になるからね…(b^-゜)
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