- 【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/11/19(金) 02:29:45 ID:CVbzs1Ts - 最近ちょくちょく書き込みしてるものです。
スタート時の体脂肪率は24。
アルインコ6200で自転車生活スタートしてとりあえず一週間、負荷3でトータル8000kcal漕いだけど体重、体脂肪、まっったく変わらず。
基礎代謝1600kcal/d、一日の摂取カロリーは1700kcal前後、深夜の飲食は無し。間食、外食無し。毎日緑茶とブラックコーヒーを併せて数リッター飲んで水分補給。酒は晩飯を食わない日に赤ワインを週に150cc飲むか飲まないかってとこ。
なんかダイエットサイト見てたら体重は毎日順調に落ちるみたいな事書いてあるのに、変動ほぼゼロって。。。
小生何か間違ってますかい？
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- 【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/11/19(金) 02:36:34 ID:CVbzs1Ts - 上の目安計算でいくとこの六日の運動によってわしのしぼやんが一キロ燃えたって程度で、月単位だと四キロぐらい減るんですかい？
毎日毎日滝の様に流れて行く汗と床の水たまりを考えるとなかなか気の長い話だ。
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754 ：743[sage]：2010/11/19(金) 18:46:25 ID:CVbzs1Ts - みなさま有難うございます。
あまり派手に頑張らず、地道に習慣付けることにします。
勉強させて頂きました。感謝っす。
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756 ：743[sage]：2010/11/19(金) 20:23:55 ID:CVbzs1Ts - ええ、デジタル体脂肪計です。
性能の良し悪しまではわかりかねますが…。
でも少し茶を飲むと簡単に500グラムとか増えるので、やはり短期間ではそうした増減に隠れてしまうんですね。
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760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2010/11/19(金) 22:31:08 ID:CVbzs1Ts - >>757
これ…本当ですか？
痩せたいです。二十日で劇的に痩せれるものならば！
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