- 【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】12得目
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 00:57:12 ID:7Expvm5L - たん
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 01:55:40 ID:7Expvm5L - 脂肪燃焼スープというのがありますが、スープは好きですが
飽き性だし色々なスープで野菜をとろうと思います。
(7日集中とかではなく、便秘解消にも食べ過ぎ防止にもいいと思い)
急に思い立ってキノコスープにしたのですが
しいたけ えのき しめじ まいたけ セロリの葉 ブロッコリー キャベツ、ごぼう
を少量のオリーブ油とにんにくでいためてから天然水で煮て
最後にしょうがをいれたのですが、ダイエットという観点からは
キノコはいかがでしょうか？
自分で調べたところ便秘解消やビタミンと書いてありましたが
どんな食材でも何かしら長所を書くと思うので
比較としてお伺いしたいです
ちなみに毎日50分歩いているのに加え、朝ウォーキングもする予定で
簡単な筋トレもしていますので
食べものだけで痩せるつもりではないです。
あくまで効果的にするにはキノコと野菜の違いがどのくらいあるのかお伺いしたいです。
野菜といっても色々あると思うので効果的なものがあれば知りたいです
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 01:59:24 ID:7Expvm5L - >>310ですが追記として
元祖？燃焼スープは食べました。
痩せてきてますが、性格上ずっと同じものだと反動がきそうなので
キノコにしてみました
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 08:41:25 ID:7Expvm5L - >>312
思ってません
６つの栄養素も調べましたがそれぞれがビタミンや便秘解消にいいだけで
お肉がないと脂肪を燃やすことは不可能だとも知ってるので
アレンジしてお肉もとっています
キノコとの栄養比を知りたかったのです
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 08:48:33 ID:7Expvm5L - >>314
全然怒ってません。すみません。
言い方が悪かったようで申し訳ありません…
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 09:19:56 ID:7Expvm5L - >>316
ええっそうなんですか？
プリン体過多にならないように
玉子やビールに気をつけてので
有力な情報でした！
せっかく禁酒してるのでキノコも控えようと思います
ありがとうございます
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 09:24:28 ID:7Expvm5L - >>317
やっぱり好きで食べる感じで栄養としてはそんなに変わらないんですね
抗ｶﾞﾝ効果は始めて知りましたが体にはいいようで安心しました
ありがとうございます
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問97【 ｺﾞｻﾞﾚ】
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2010/03/11(木) 11:19:56 ID:7Expvm5L - >>320
そのつもりで書いたのですが分かり辛くてすみません
>>321
仕事場まで早足で25分かかるので２回あわせて50分です。
もっと早く競歩すれば20×2で40分ですがそのほうがいいでしょうか
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