- 【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/12/03(木) 09:58:51 ID:r6eTqbd4 - 体組成以前に、体重の数字だっていい加減だよね。
電気屋でいろんな体重計がズラっと並べてあったので、試しに片っ端から乗ってみたら
最大で１ｋｇの差があった。
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- 【体重不問】男性のダイエットPart8【体脂肪不問】
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/12/03(木) 10:43:51 ID:r6eTqbd4 - >>295
オムロンは一番重く出る。ノーブランドは軽め。タニタは中間という感じ。
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- 新100kg超まで放置して今更始めるダイエット09t
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/12/03(木) 10:53:39 ID:r6eTqbd4 - 夜食は摂るなって人多いけど、仕事の後ジムに行ってウェイトをがっちりやってる人は、
深夜になろうが、タンパク質とともに炭水化物を摂ったほうがいいよ。
もちろんカロリー計算は必要だけどね。
〜時以降絶食、ってのは人によって血糖値が下がりすぎて、糖新生起こすとか、健康に
悪影響を与える可能性がある。
あくまで継続可能な、健康的な生活習慣にシフトすることが大事。目先の数字に
一喜一憂しないことだよ。
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- 【有酸素】スポーツジムでダイエット★20【筋ﾄﾚ】
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/12/03(木) 14:15:45 ID:r6eTqbd4 - １００ｋｇから２０ｋｇ減量したら、ベンチは１８０→１５０に、スクワットも２２０から１９０に
ガタ落ちしたんだけど、なぜか背中だけは使用重量に変化がない。
ちなみにチニングについては、俺は荷重より総レップ数に拘ったほうが結果が出た。
トータルで120回やろう、って感じで。下手に利かすことばかりやると、頭打ちする。
けどパワー志向を捨てて見た目重視にした方が、満足感が高い。
正直、これが俺か！って感じで、ついつい見とれる。
来年はコンテストに出る。
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- １日１時間自転車乗り続けたら意外と痩せた 6
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/12/03(木) 17:37:37 ID:r6eTqbd4 - 自転車板ってちょっとキツいんだよな、なんつーか、住人の質が違いすぎるというか。
自転車を買ってしばらくは見てたけど、うんざりして全く見なくなった。
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