- ε=ε=走 ジョギング 114km通過 ε=ε=走
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 11:01:35 ID:DwBpcBeo - >>754
夕食抜くとかそういうんじゃなくて
1日何カロリー取るかを決める。
夕食抜いても、その分朝や昼や間食で取れば一緒でしょ。
自分が1日何カロリーとっているかを把握して、コントロールすることが大切
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- 【デブ】太ってる人の脳内ルール第41条【ピザ】
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 11:35:24 ID:DwBpcBeo - >>275
コンビニの客層が良かったことなんて無いだろ。
コンビニに立ち寄らないことを徹底するだけで、
デブの半分はやせると思うよ。
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- ε=ε=走 ジョギング 114km通過 ε=ε=走
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 15:42:07 ID:DwBpcBeo - ボトルポーチは気になって走りに集中できない。
ジュースは買っても飲みきれない。冷たいので腹痛い。
小銭すら持つのが嫌
10キロ地点に水道が一番。
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- エアロバイク 16台目
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 15:44:51 ID:DwBpcBeo - >>614
有酸素運動で筋肉痛になるほうがおかしい。
減量目的ならそのままの負荷で楽に感じるなら時間を増やせばいい。
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- 【デブ】太ってる人の脳内ルール第41条【ピザ】
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 15:46:59 ID:DwBpcBeo - >>283
廃棄されなくても、無駄な肉になるなら
結局地球には優しくないな
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問89【 ｺﾞｻﾞﾚ】
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 15:53:52 ID:DwBpcBeo - >>77
>>79に同意
動いている間は食わない。
当たり前だけど、非常に重要。
ウオーキングは運動量より、歩いている間食べれない方が重要かも。
なんとなく食べたいのは、慣れれば食べたくなくなる。ただの習慣だから。
飢餓的に食べたくなるのは、カロリー計算失敗しているか病気。
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問89【 ｺﾞｻﾞﾚ】
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 16:33:56 ID:DwBpcBeo - >>81
でもそれを超えないとどうにもならないのも確か
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- ε=ε=走 ジョギング 114km通過 ε=ε=走
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 18:54:23 ID:DwBpcBeo - >>792
俺も教えてほしい
ググっても変なのしか出ないし
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- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問89【 ｺﾞｻﾞﾚ】
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 20:25:36 ID:DwBpcBeo - >>109
どっちも一緒。
部分痩せなんてしないから
太もも上げて1時間とか出来るならやれば
普通出来ないので、効率的な走り方をするはず
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- 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart81
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 20:53:49 ID:DwBpcBeo - >>39
誤字うんぬんじゃなくてテンプレ熟読して
スペックさらせや
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- ε=ε=走 ジョギング 114km通過 ε=ε=走
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2009/06/24(水) 21:03:54 ID:DwBpcBeo - >>806
ﾌﾟｯ
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