- 朝バナナダイエット from mixi 2
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 08:21:05 ID:XYMW8LMu - >>272
どういういみで？
私としては
食パン６枚「１５８円
バナナ４本１５５円で
子スパ悪いんだよ・・・
金選定に厳しい
どこか楽天とかで買えるいい店ない？
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- 朝バナナダイエット from mixi 2
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 09:22:57 ID:XYMW8LMu - >>277
うん、たまに小さめ４本で１００円のセールのときがある
そこで買いだめすればいいんか・・・
ただ、いつも６枚１００円の食パンで生活していて、
それで１週間もつわけです。
毎朝 食パン１枚と たまに豪華に目玉焼き・・だったからさ。
卵も８個ぐらい入って９９円のときしかかわない
朝バナナ２本食べたら予算オーバーなのです
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- 朝バナナダイエット from mixi 2
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 12:51:01 ID:XYMW8LMu - いいなー
バナナ切れた。
今日は朝ごはん無理だったら昼バナナにする。
夕飯６時以降食べないダイエットと併用したら朝バナナがすっごい大変に感じる
朝からがっつり食べたい、って体がいってるので、それに逆らわないようにしてる。
昼バナナにして、６時ごろまた軽く夕食。
べつにこんなアレンジでもいいんだよね？
バナナ、大量にほしいな・・・
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- 【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 12:52:08 ID:XYMW8LMu - ｗｉｉＦＩＴって体脂肪も計れたらいいのにね
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- 【1日】夜飯を食べないダイエット・3【2食】
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 12:54:06 ID:XYMW8LMu - >>941
自分もずっと王道やってきて
この間初めてあくまで健康メインのプチ断食やって
復食やった。
今まで絶対だめ、って思っていたけど適度な断食、小食は
胃が休まって逆に代謝があがっていいらしい。
結局食わなきゃ痩せるっていうのを目の当たりにした。
新でもおちなかった１ｋｇがすぐだった。
体中１．５ｃｍずつ縮んだ（むくみがとれたのかもしれないけど）
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- ■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
181 ：挟@158*49.0*47.5*♀ ◆EzdKTgV4CA [sage]：2008/06/04(水) 12:59:23 ID:XYMW8LMu - 体重48.1
体脂肪 26.8%
朝:バナナ１本、 自家製のカレー半人前（鶏手羽元・たまねぎ・ターメリック・トマト等） ８０・３００
昼:自家製のカレー半人前 ３００
夜:卵かけご飯・キャベツ ２５９
間：あめ×４ チョコ４かけ スナック ６６０
ウエスト ６０．５
二の腕 ２７
太もも左 ４８．３
太もも右 ４９．８
運動無し
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- ドカ食いしそうな自分をどうにか食い止めるスレ
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 13:00:31 ID:XYMW8LMu - 朝からドカくいしそうになるのをやっとのことでくいとめた！
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- 朝バナナダイエット from mixi 2
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 14:22:08 ID:XYMW8LMu - ｾﾚﾌﾞ発見！
ダイエットってお金かかるんだよね・・
だってカップめんとおにぎりだったら一食３００円しないんだもん
でも自炊で野菜とか買ったら高いしな
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- ドカ食いしそうな自分をどうにか食い止めるスレ
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 15:29:27 ID:XYMW8LMu - 私はとりあえず昼バナナ２本にした
夕刻にまたごはんたべるけどねｎ
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- ■6月1日から7月1日までに体重を落とすスレ■
187 ：挟@158*49.0*47.5*♀ ◆EzdKTgV4CA [sage]：2008/06/04(水) 19:43:45 ID:XYMW8LMu - 体重48.1
体脂肪 26.8%
朝:ご飯半膳 南京のにもの３つ からあげ１つ ３６０
昼:バナナ２本 １６０
間：あめ×２ 牛乳１００ｃｃほど おかしすこし ２００
夜:冷麺（半玉・卵１／２・鶏むね肉３５ｇほどを油抜きして・きゅうり１／２・トマト１つ・ハム１枚）３６６
１１００kcaほど
運動：ヨガ３０分・踏み台３０分
かぼちゃにはビタミンE、レチノール当量(ビタミンＡ)、ビタミンK、ビタミンC、食物繊維が
多く含まれるのでそれを補給。
かぼちゃ・バナナともに腹持ちがいいのか摂取カロリーよりはおなかがいっぱい
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- 朝バナナダイエット from mixi 2
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 21:26:26 ID:XYMW8LMu - >>290
朝は８時
昼は１３時
夜は６時ぐらい
夜６じに食べたら朝まで何も食べない
だからさー 朝ばなな、ってつらいのよね。
今日は昼バナナにした。
朝しっかりたべて昼やすめる夜は８分目
こういうサイクルでやってる。 勝手にアレンジした。
要は、 バナナ単品でとって、糖が何かとむすびついて体に九州されないように
それ単体でとる、っていう部分は絶対なわけだ。たとえコーヒーでも牛乳でも。それやっちゃなにもかもNG
そこはおさえて、一食バナナにするだけで、カロリーダウンと胃を休める効果を期待するわけだから・・・
まあ、大丈夫かなぁ///
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- 運動では痩せない
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 21:46:47 ID:XYMW8LMu - >>252
さんの話に一言だけ答えさせて
半分ぐらいまではうんうん、と見ていたけど
＞スキルが身に付かないものを続けても無駄
というのは噛み付いてるんじゃなくて”私の考え”
これは貴方には当てはまらないし、それは人それぞれ。
貴方の考えは尊重するけど、そういう風に考える人間もいるっていう事実です。
そしてどちらがあっていて、どちらが間違っているっていうことはないと思う。
人それぞれなだけ。
＞たとえばフラダンスをやるのは大いに結構な事だと思うよ。
って書いてるのに
＞ジョョグや筋トレに比べて価値の有るスキルが身に付くわけでもない
っていうのは可笑しいよｗ
どちらに価値があるかなんてのも人によって決まる。
あなたにはトレーニングのほうが
私みたいな永続的なトレーニングになんの魅力ももてない
運動ができない人間にはそういう趣味があってるってだけ。
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- 運動では痩せない
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 22:04:14 ID:XYMW8LMu - >>262
＞内容がマトモじゃないから
私はまともじゃない内容を言ってるつもりないよ。思ったこと書いただけ。
結局自分の意見に屈しない＝まともじゃない
って事なんだよね。
なーんか怪しいよ。
単発ID多いけど自演臭い気がする。そこまで必死な人間が複数いると思えない。
みんなそんなに崇高なダイエットしてるんですかね。
体脂肪は叩かれてもしょうがないとして、今できる精一杯の維持だから
それに関しては何もいえないよ。
自炊をまぜてはいるけど野菜不足も運動量も伴ってないからね。
でもずるいもんだよ、自分の情報は晒さないでいいたい事だけ言うっていうのも。
スレタイがらみで言うと運動することで体はしまってくるから絶対必要だと思う。
ただ一生続けられる運動（趣味）みたいな視点で運動をとらえてなかったのが盲点だった、と言っただけ。
私は嫌々有酸素運動続けていたから。
もちろん、好きでトレーニング ボディメイクしてる人は それが趣味だからいいと思うけど。
>>247
>意見が人それぞれあると言いながら
>ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの有効性の主張に食い下がらなかった
これがまずもっておかしいもんな〜ｗ
意見が人それぞれある、ってこと理解できるんだったら
そもそも食い下がる必要ないとおもうんだけどｗ
なぜ食い下がらないとだめかというと、 結局は冒頭の
＞結局自分の意見に屈しない＝まともじゃない
ってことになるんだよな。
性格の問題なんだね。
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- 運動では痩せない
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 22:35:43 ID:XYMW8LMu - >>297
そういうのが理想だけどな〜
でも、甘いものが好きだったり、お酒が好きだったりして
日々のカロリー摂取がその運動よりも上回って太ってしまうんだよね・・・
でも甘いもの食べてて、運動もしてないのにきれいな筋肉でまったく太らない人
でナチュラル筋肉のある人って一体なぜなんだろうと思う。
毎日ビール１本、お菓子一袋ご飯後にたいらげてるけど 体脂肪８％だったりするから不思議。
しかも筋肉もきれいだし。
生活強度？普通に>>297みたいな生活なのに一体どういうカラクリなの
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- 運動では痩せない
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 22:40:07 ID:XYMW8LMu - >>298
＞客観的に第三者の私
またまたｗ
がっつり渦中の人でしょう。
じゃなかったら即レスできないと思うわー
どのみち討論ごっこする気もないし、
トレーニング好きな人はずっとしたらいいとおもうし
何が有益で有利で一番かなんてのは性別・年齢・生活環境で変わるんだから
どれが一番というのは不毛な話だよ。
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- 運動では痩せない
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 23:23:59 ID:XYMW8LMu - >>301
さんは
>>143さんだってことだね
なんで自分の話で終わらないとイコール駄目になるの？
>>146
で書いたことがそんなに駄目だったのかな。
どこが飛躍かもちょっと・・・？
単純にいろんな人の意見ってだけじゃない？
ちなみに私は誰の意見も否定してないよ。
>最初のボディ名句をしたとしても、通常日常の普通の動き以外でつける筋肉っていうのは
>持続しないと続かないっていうことじゃない？
私→続かない→意味内
ﾄﾚの好きな人→続く →意味ある
ってことじゃない？
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- 運動では痩せない
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2008/06/04(水) 23:27:58 ID:XYMW8LMu - 後、メリハリをつける体を短期間で作りたい人と
永続的にその体を保ちたい人で有効なやり方は違うとおもうな。
メリハリをつける体を永続的にトレーニングで作りたい人と
メリハリをつける体を永続的にトレーニングはできない人（私）
できない人はできる範囲で永続的に日常にとりいれられる運動ができることは
なによりもプラスだと思うな。
何が効果的なのかはその人の生活スタイル・性格･性別・目指すスタイルによってかわるとおもう
当たり前だけどさ。
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