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ニュースソース検討中＠自治議論スレ
【医学/健康】ジム不要の「囚人筋トレ」なら、ケガなく身体を鍛えられる！［05/10］

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【医学/健康】ジム不要の「囚人筋トレ」なら、ケガなく身体を鍛えられる！［05/10］
221 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ[]：2018/05/17(木) 22:12:02.00 ID:BRdwt+De
>>210
おいおいｗｗｗ
平泳ぎ以外の種目は基本的に上半身に
偏った運動ってのは水泳やってる人間には
常識だと思うが？

https://tiswim.jp/tsm/2007/tsm20071205_4.htm

４）他の3つの泳法よりも平泳ぎのキックの役割は大きい。
クロールにしてもバタフライにしても背泳ぎにしても、
推進力は圧倒的に上半身によって生み出されます。
【医学/健康】ジム不要の「囚人筋トレ」なら、ケガなく身体を鍛えられる！［05/10］
222 ：ニュースソース検討中＠自治議論スレ[]：2018/05/17(木) 22:20:53.93 ID:BRdwt+De
>>203
まともに練習しているなら水泳のみでは
体づくりどころかむしろ骨に悪影響が
出る可能性が高い

https://muster.jp/course/943/
水泳選手は骨密度が低い

また、ウエイトトレーニングを取り入れていなかった頃の
水泳選手は、一般成人よりも高齢者に近い骨密度でした。

ウエイトトレーニングを取り入れることで、骨に適切な負荷がかかり、
骨密度を高めることにも繋がります。


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