- 【肥満】楽にやせる方法 入浴前に水を飲み、風呂上がりには褐色脂肪細胞を冷水で刺激 入浴後1時間以内就寝
65 ：名無しのひみつ[sage]：2012/01/28(土) 23:05:00.74 ID:SFM30jFb - 最近貧窮してる者です
ここ数か月まともに多くの肉・魚類食べられないので
その分、毎日納豆を最低1パックでご飯やパスタに
かけて食べてます（ご飯・パスタはそこそこの量です）
野菜はモヤシメインで結構多めに食べてます
基本は1日2食ですが間におにぎりやパン食べることもあります
お菓子類・炭酸飲料類・もほとんど飲み食いしてません（酒は下戸）
そのせいか？数か月で6キロ痩せました
正直必要以上食べなければ絶対2～3㌔は痩せますよ
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