- 【仲間募集】禁酒☆断酒 part21【日次報告OK】
3 ：呑んべぇさん[sage]：2017/11/10(金) 19:58:07.76 ID:SfAoZp4L - >>1
いちおつです(´・ω・`)
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5 ：呑んべぇさん[sage]：2017/11/10(金) 20:25:19.94 ID:SfAoZp4L - 以下、前スレからのコピペ
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2 名前：呑んべぇさん[] 投稿日：2017/09/28(木) 01:13:10.64 ID:srXl/Y/+ [2/2]
このスレ、お勧めの断酒法
【心構え】
「明日からではなく、今日一日だけ断酒」
明日のことは分からない。しかし、今日一日酒を飲まないでいることなら、どんな人でも実行できる。
そして、明日が来ればまた、「今日一日だけ酒を飲まないで過ごそう」と決心する。
・お腹を空かせない
・酢を飲む
・糖分を取る（チョコレートやラムネ・かりんとうなど）
・炭酸水
・コーラゼロ
・カフェオレ
・ノンアルコールビール
・ガム
・抗酒剤を処方（シアナマイド）
・早寝早起き
・散歩
・趣味を持つ
こむらがえりが起きたら
→ミネラルとる
→靴下を履いて寝る
どうしても飲みたくなったら外食してから考える。
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6 ：呑んべぇさん[sage]：2017/11/10(金) 20:25:32.58 ID:SfAoZp4L - 5 名前：呑んべぇさん[sage] 投稿日：2017/09/28(木) 09:12:27.17 ID:zndnBDGW [1/2]
■まるで別人！「禁酒」した人々のビフォーアフター写真に驚きの変化
http://news.livedoor.com/article/detail/12292737/
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